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衢州就业网:甘油三酯飙升,血液粘稠风险高?医生教你3个妙招,甘油三酯自己降

admin2020-12-1989

甘油三酯是维持生命的能量源

人的脏器在体内处于一种悬空的状态。使摇晃不定的脏器稳定下来、固定不动或免受外部打击的即是甘油三酯。

甘油三酯,是一种既不是酸性也不是碱性的中性的脂肪,起到珍爱脏器、保持体温的作用。然则最主要的是其具有生命流动所必须的能量源的替补作用。



人体会将通过食物所摄取到的糖、蛋白质和脂肪作为生命流动的能量来使用,将多余的部门转变成甘油三酯并将其蓄积在脂肪细胞和肝脏内。当作为体内能量源的脂肪泛起缺乏时,被蓄积的甘油三酯会再次被转变成糖,作为能量源来使用。

这种机制是人类降生以后在严重的自然环境中为了生计下去而自然形成的。人类曾经履历历久的饥饿时代。因此,为应对饥饿才只管的蓄积甘油三酯。

然则,在现代生活中,被蓄积的甘油三酯不是被消费而是越积越多。原本用于维持生命的身分却产生了相反的效果,成为造成动脉硬化和高脂血症等疾病的主要原因。



甘油三酯升高的主要危害是促进动脉粥样硬化,是心脑血管疾病的危险因素之一;甘油三酯升高还会导致血液粘稠度增添。血流缓慢,从而易发生血栓性疾病,如冠心病心肌梗塞、脑卒中等,若是甘油三酯异常升高,则容易发生自发性胰腺炎。

甘油三酯飙升,血液粘稠风险高应该怎么办?医生教你3个妙招,甘油三酯自己降

妙招一:多弥补黄ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ

黄ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ具有双重降血脂的功效,是降血脂的能手。经常弥补,可削减低密度脂蛋白及三酸甘油酯含量,增添高密度脂蛋白含量。

黄ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ对血脂的影响

(1) 促进胆固醇降解、转为胆汁酸,从而降低血清总胆固醇TC水平。

(2) 增添脂蛋白脂酶的活性,加速血清LDL-C及TG降解,从而降低血清甘油三酯(TG)水平。

妙招二:选择合适的烹饪方式

对于高脂血症患者来说不只要注重控制饮食,还应该注重接纳准确的烹饪方式,这样不只能使食物中多余的脂肪、胆固醇等物质含量降低,还能削减烹饪欠妥造成脂质增添。



(1) 蒸

蒸的方式主要是借助水蒸气的高温对食物举行烹饪。其主要特点是能保持食物的原汁原味,在有用珍爱食物营养价值的同时还能削减油脂含量。

(2) 煮

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网友评论

2条评论
  • 2020-12-19 00:06:27

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