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掉发不要慌!多吃这1道菜,乌发黑发,护发素也省了,不懂就亏了

admin2022-05-0514新2登陆线路

不知道有没有 you[人和“he”小编一样,经常‘chang’洗头发的时候,就会掉一大把头发下{xia}来,而女人的形象【xiang】就是头发,这真的让小编十分的苦恼,不过最近妈妈却给(gei)我推荐了一道农村{cun}养发菜,吃了几个月,确实好多了。掉发不要慌!多吃这1道菜,乌发黑发,护发素也‘ye’省了,不懂就亏了。它就是鸽子,鸽子含有 you[丰富的维生素(su)、支链氨基酸『suan』和精氨酸等,可以〖yi〗很好的{de}帮助我们养发,所以掉发严重〖zhong〗的要多吃哦,今天小编给大家带来的是松茸鸽子汤,下面〖mian〗就和小编一起来学【xue】习下它的做法吧!

松茸鸽子汤

By 爱料理的纹身师祈姐《jie》姐

配料:

老鸽子 1只、松茸 6颗、羊肚菌 6颗、铁皮石斛 4颗、土豆 1个、精盐 20克、黄芪 3块‘kuai’、枸杞 5颗、姜 1个

烹饪步骤:

1.羊肚菌用《yong》开水泡一下!泡发后把里面的沙子洗出来!干松茸用水洗两次{ci}后用水泡一会〖hui〗!泡松茸的水不要丢掉!煲汤备用!还有土豆奥!可以不用土豆!如果你觉得怕腻的话或者分量太少可以 yi[加土豆!万〖wan〗能土豆

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2.鸽子“zi”切大块一点!用生姜和料酒一点点盐腌制一会!然后我用的电压力锅,锅烧热放一点点油把鸽子放进去煸一下!倒入刚才的所有材料加水即可!

3.我一「yi」般会压完以后再打开盖子煮10分‘fen’钟左右!全是收汁!这样汤会更香!香气四溢又营养的鸽子汤好啦! 吃完这碗鸽子汤就怕嘴变得太挑!在也不愿意喝外面的汤了!超级美味奥

烹饪小贴士:

1、鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消〖xiao〗化率也高,而脂肪含量较低。2、鸽肉含钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维生素E等营养成分。3、乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸,可促进体内蛋白质『zhi』的合成,加快创伤愈合。4、乳鸽的骨〖gu〗内含有丰富的软骨素,具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性以及改善血液循环等功效。5、鸽肉营养丰富、易于消化,是成人、孕妇及儿童、体虚病弱者的理想营养“yang”食品。6、术后(hou)患者可(ke)多食用乳鸽,以改善血液循环、加速创面愈合。鸽肉《rou》对脱发、白发等也有很好的疗效

这菜养发怎么样?
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